冬吃萝卜有讲究！这样吃才养人
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。这句老话点明了萝卜的冬季养生地位。但这个餐桌常客，你真的吃对了吗？
冬至养生：做好4件事，补对一整天！
“冬至阳生，数九启冬”，这一天白昼最短、阳气始萌，养生需紧扣“藏阳护精”。结合医药专业视角，从饮食、起居、运动、中医调养四方面，为你送上实用指南。
柚子的“两面派”：好吃但别和这些药同服！
秋冬一到，饱满多汁的柚子就成了水果界“顶流”。可你知道吗？它是个十足的“两面派”——既能解腻开胃，也可能和药物“打架”，尤其是葡萄柚（又称西柚），堪称“服药黑名单”上的常客。
流感还是普通感冒？一招分清，科学应对不慌乱
又到流感高发季，发烧咳嗽全身疼，是普通感冒还是流感？用错药可能延误病情！1分钟带你看懂关键区别，附上家庭用药指南。
立冬养生｜保暖养阳方案，阿胶这样吃更滋补！
立冬后气温跳水、空气干冷 普通人易手脚冰凉、口干咽燥 甚至免疫力下降 做好 “藏阳保暖 + 温和滋补” 就能安稳迎冬！