煎煮时间越长，中药药效越好？
其实，中药煎煮是中药饮片中的有效成分不断释放、溶解的过程，而当煎到饮片本身与药液中的有效成分浓度平衡时，这种扩散运动就停止了。此时如果再继续煎煮，以求，不仅药物...
加快新陈代谢小技巧 帮你燃烧卡路里！
随着年龄增长，人体新陈代谢速率逐渐下降，减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法，帮你轻松减掉更多脂肪，一起了解一下吧...
静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康
冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体上的...
1周工作超过55小时女性容易抑郁 男性不受影响
英国伦敦大学学院和伦敦大学玛丽皇后学院一项研究显示，1周工作超过55小时的女性容易抑郁，而男性在这方面不受影响。 研究人员调查2.3万多名成年人的工作、生...
登山“说明书” 让登山之旅不再艰难
春天出去健身运动和旅游的人越来越多，不少人把登山作为了运动的首选。 爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的...