秋季皮肤补水三招
秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。补水第一招。多饮水、饮凉水。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想...
秋季“排毒餐”
人在经历夏季炎热和冷饮的冰火两重天后，脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然进补，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负，导致消化功能紊乱，出现胸闷...
秋季进补三个阶段·一平二润三滋
，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。秋天是人体最适宜进补的季节，稍加进补便能收到祛病延年的功效。秋季进补应该分为三个不同的阶段。 初秋平补。俗话说秋瓜坏肚，...
秋天嗓子火、嘴唇干怎么办
秋天也真应了中医学说的呢？ 五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。 如何打击这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我...
秋季睡眠注意“八忌”
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠...