秋季进补三个阶段·一平二润三滋
，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。秋天是人体最适宜进补的季节，稍加进补便能收到祛病延年的功效。秋季进补应该分为三个不同的阶段。 初秋平补。俗话说秋瓜坏肚，...
秋天嗓子火、嘴唇干怎么办
秋天也真应了中医学说的呢？ 五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。 如何打击这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我...
秋季睡眠注意“八忌”
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠...
秋季注意自我保健
一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带...
三类人群秋季宜喝鸭汤进补
中医角度来讲，鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之品；从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭汤进补在秋季比较适合。...