春节药膳宝典
春节到，喜洋洋。不管是举家欢庆还是宴请亲朋，主家主持厨房，为丰富餐桌上的内容而各显神通。 推荐以下春节药膳 当归羊肉养血煲 【用料】当归20克、黄芪30克...
春节养生保健
9种方法让你与亚健康为敌： 1、失眠烦躁健忘时 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。...
冬去春来话养生
经历了冬季超量的饮食，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。 1、起居规律 在春天到来之时，人体阳...
上班族冬季养生要领
冬天从办公室窗口望出去，草木凋零，雨雪纷纷，触景容易使人抑郁不欢，心情压抑。但聪明的人会想办法保持心境平和，爽朗乐观，休息时听听音乐，回到家里做一些自己有兴趣的...
摆脱苍白血虚的养生妙方
因为女性生理特殊的结构，造成她们在月经期耗血多的特点，而女性却往往又不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血...