夏天煲汤，要根据体质选药材
中医认为，夏季属火。夏季气温高，人体出汗较多，容易影响津液代谢，减弱消化道的运化功能。所以，在夏季煲汤选择药材应以健脾、祛湿、清热、解暑为主，比如薏苡仁(又称薏...
有益女性健康7种养生中药
以下7种中药都是最常见的药材，对女性有很好的治病养生疗效。有些中药可以用来泡水喝。女性朋友选择中药时，可根据自身体质及症状等因素而定。 1、当归：李时珍认为，...
家中自制凉茶清热降暑
夏季炎热，酷热难当；下面推荐4款适合家中自制健康又解暑的药食同源凉茶，具有很好地降暑止渴之效： 【西瓜皮凉茶】将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌...
安眠前必做的6件事
充足的睡眠是生活的保障，那良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医揭示，想要睡的香睡前6件事必做! 第一件：开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开...
常吃海带，健康常在
1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 2、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；...