家中自制凉茶清热降暑
夏季炎热，酷热难当；下面推荐4款适合家中自制健康又解暑的药食同源凉茶，具有很好地降暑止渴之效： 【西瓜皮凉茶】将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌...
安眠前必做的6件事
充足的睡眠是生活的保障，那良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医揭示，想要睡的香睡前6件事必做! 第一件：开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开...
常吃海带，健康常在
1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 2、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；...
端午佳节话养生
农历五月初五，是中国民间的传统节日端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。 端午时节又是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁。情绪的...
潮湿闷热天，药食同源保健粥
芒种节气过后气温增高，雨量增多所以空气变的潮湿，闷热，这样的天气容易导致各种物品发霉，而且极易传染疾病，因此我们须从日常起居、饮食、精神等方面进行保健，预防疾病...