养肝春季多喝粥
春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五...
5个坏毛病最伤腿，常跷二郎腿神经“迟钝”
片，你可能会发现，它们正在慢慢磨损。在日常生活中，有五个坏毛病最伤腿。 1、喜欢举杯畅饮。北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆表示，对腿部的伤害中，这个应...
蛋白质粉不宜空腹喝，专家称应遵循五个原则
营养专家指出，选择蛋白质粉时，应遵循以下五个原则： 1、认准蛋白质粉的含量和使用剂量。蛋白质粉生产厂家和品牌很多，其含量和剂量也差异很大，故应严格遵照医嘱...
8种生活方式让你拥有一颗健康心脏
随着天气变冷，心脏疾病发病的高峰期也随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗塞发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了人们尤其是中老年人关心的话题。以...
小雪防寒为首务
11月22日为小雪节气。《月令七十二候集解》曰：小雪节气的到来，标志着空中的水珠凝成雪花而降，此时气温下降，逐渐降到0℃以下，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪...